FAIRE L’AMOUR PENDANT LES RÈGLES : DU TABOU “SALE ET INAPPROPRIÉ” AU PLAISIR PLEINEMENT ASSUMÉ

Faire l'amour pendant ses règles : un sujet tabou et complexe, qui provoque encore des haussements de sourcils, des silences gênés, des sourires en coin et des rires moqueurs. Et si on osait essayer, sans jugement, juste une fois  ou, à minima, en parler franchement. Pas en chuchotant, ni à demi-mot, et encore moins en contournant les mots qui dérangent ou les visages qui rougissent. Car c’est ainsi que naissent les tabous infondés, comme celui-ci.

Et si les règles étaient l’occasion d’explorer le plaisir autrement ? Parce que le sang est la preuve que votre corps est vivant, puissant, vibrant. Alors, si vous avez envie d’aimer, de vous aimer, ou simplement d’explorer… faites-le. Sans honte. Sans excuses. Avec passion, comme toujours. Parce que les règles menstruelles ne sont pas un frein à l’intimité. Parce que le désir ne suit aucun calendrier, aucune interruption programmée. Avec Lunéale, la marque française de soins éthiques et naturels pour le cycle menstruel, nous vous invitons à découvrir ce moment du cycle sous une autre lumière : celle de la liberté, du confort et du désir assumé. 

Pourquoi les règles font-elles peur à l’intimité ? Faire l’amour sans préservatif, est-ce risqué pendant les règles ? Le sexe peut-il être un remède pour soulager les douleurs menstruelles ? Quelles protections périodiques adopter, et quels cosmétiques intimes utiliser pour faire l’amour pendant les règles en toute simplicité ? Autant de questions qu’on ose rarement poser et qu’on va aborder ensemble. Parce que le rouge, c’est la couleur de l’amour… et celle du plaisir.

Pourquoi les règles menstruelles font-elles peur à l’intimité et à la sexualité ?


Pourquoi les règles menstruelles font-elles peur à l’intimité et à la sexualité ?


« Tu ne t’approcheras point d’une femme pendant son impureté menstruelle pour découvrir sa nudité. » Oui, cette phrase correspond bien à un passage de la Bible, plus précisément dans l'Ancien Testament, dans le livre du Lévitique, chapitre 18, verset 19. Depuis des siècles, le sang menstruel porte le poids d’une peur ancienne et profondément enracinée dans notre culture et nos religions. Considéré comme impur, voire maléfique, cette pratique sexuelle a été entourée de silence, d’exclusion et de tabous. Pourtant, ce sang n’est rien d’autre qu’une manifestation naturelle du fonctionnement du corps, le témoignage vivant d’un cycle qui suit son propre rythme. Historiquement, cette vision négative puise également ses racines dans des croyances archaïques, comme celle du spiritualiste Hermann Lobotoé, qui voyait en la femme menstruée une source de puissance spirituelle capable d’absorber les énergies des hommes à ses côtés. Au Moyen Âge, le sang des règles était même lié à la sorcellerie et à une forme redoutée de magie amoureuse. Ces imaginaires, lourds et ancestraux, ont laissé une empreinte durable dans nos représentations sociales.

Dans l’intimité, cette charge symbolique se traduit par une appréhension palpable : peur de la tâche, de l’odeur, du regard de l’autre, ou simplement malaise et dégout. Pourtant, loin de ces croyances, la science et le bon sens confirment qu’il n’y a aucune contre-indication médicale à faire l’amour pendant les règles. Il s’agit avant tout d’un espace d’échange, de respect des rythmes et de communication entre partenaires. Le sang menstruel, longtemps diabolisé, est en réalité un fluide corporel comme un autre. Ni sale, ni dangereux. 

Savoir l’accueillir ou au moins ne plus le redouter, c’est faire un pas vers l’acceptation de soi et ouvrir la porte à une autre forme d’érotisme : plus sincère, plus lente, plus profonde. C’est dans cette libération des mythes que la sexualité peut véritablement s’épanouir, au-delà des tabous. Vous souhaitez en savoir plus sur les différents fluides sexuels qui submergent votre corps, c’est par ici « Cyprine, sperme, émission fontaine, on décrypte ensemble le langage des corps. »
Contrairement à une idée reçue, on peut tout à fait pratiquer le cunnilingus pendant ses règles. Après tout, le sang ne sort pas du clitoris, non ? De nombreux préjugés entourent le sexe pendant les menstruations, alors retenez bien ceci : Oui, il est possible de tomber enceinte pendant cette période, donc la protection est recommandée. Oui, la vulnérabilité aux IST est un peu plus élevée, d’où l’importance du préservatif. Non, ce n’est ni sale ni dangereux de faire l’amour pendant ses règles, au contraire, cela peut même apporter du bien-être !


Trois bienfaits méconnus du plaisir menstruel

Le désir n’attend pas. Il surgit, se glisse dans une respiration, un regard, un souffle, un mot. Il ne se cale pas à la fin d’un saignement, ne s’arrête pas à une date précise. Pour de nombreuses personnes menstruées, les règles sont une parenthèse singulière : le corps devient plus réceptif, les sensations plus intenses, les envies plus mouvantes… parfois traversée de vagues de douleurs ou de petits inconforts intimes. Un moment délicat, à apprivoiser avec douceur, respect et sensualité. On pourrait croire que la libido est en berne pendant les règles, mais ce n’est pas toujours le cas. Certaines vivent ces jours comme un cocon à habiter avec lenteur. D’autres comme une flambée hormonale, un besoin urgent d’être touchée, aimée, désirée. À chacun.e son rythme et ses envies.

D’après une étude réalisée par l’Association of Reproductive Health Professionals, 62 % des femmes ont envie de faire l’amour pendant leurs règles. Et cela s’expliquerait par la sécrétion d’une hormone fabriquée par les ovaires et les glandes surrénales : la testostérone, qui est produite juste avant les règles.

Longtemps relégué au second rang, le sexe pendant les règles menstruelles continue de diviser. Mais au-delà des représentations culturelles, des interdictions religieuses ou du confort personnel, tout nous invite à porter un autre regard sur cette période du cycle. Car oui, faire l’amour pendant les règles peut aussi être bénéfique pour le corps, on vous explique pourquoi: 


Le sexe, un remède naturel aux douleurs menstruelles

C’est une vérité trop peu dite : l’orgasme soulage. Il libère des endorphines, de la dopamine, de l’ocytocine, des substances qui calment la douleur, détendent les muscles utérins et apaisent les tensions. Le plaisir, seul·e ou à deux, devient alors un soin, une façon douce de dire à son corps : je t’écoute, je t’apaise, je t’aime. Car les douleurs de règles, ou dysménorrhées, touchent de nombreuses personnes menstruées. En cause : les prostaglandines, substances qui provoquent les contractions utérines responsables des crampes. Ces douleurs peuvent être très fortes, voire handicapantes, et peuvent aussi s’accompagner de nausées, de fatigue ou de douleurs dans le bas du dos. Ces sensations n’ont rien de très sexy ni d’agréable. Pour certaines, les règles sont une épreuve. Et il n’est pas question d’y ajouter une pression sexuelle. Chaque personne devrait donc pouvoir choisir librement : explorer, attendre, accueillir ou s’isoler. Sans honte. Sans pression. Sans normes à suivre.

Si vous vous sentez d’humeur coquine, sachez qu’a priori, en stimulant les zones érogènes (seul·e ou à deux), on peut également détourner l’attention du cerveau de la douleur, tout en activant des réponses physiologiques positives. Il serait certes malhonnête de dire que le plaisir suffit à effacer toutes les douleurs menstruelles, mais savoir que l’orgasme peut être un allié, un soin, un baume... c’est déjà une révolution.


Des règles parfois plus courtes

Moins connu encore : l’impact du rapport sexuel sur la durée du cycle menstruel. Pendant l’orgasme, les contractions musculaires favorisent l’expulsion plus rapide du sang. Résultat : les règles peuvent être légèrement plus courtes que d’habitude, surtout lorsqu’un rapport a lieu en tout début de cycle. Bien sûr, chaque corps réagit différemment. Mais plusieurs études et témoignages convergent : l’activité sexuelle pendant les règles pourrait, dans certains cas, accélérer le processus naturel d’élimination.

Une sensibilité corporelle accrue

Le cycle menstruel modifie le taux d’hormones, mais aussi la perception sensorielle. De nombreuses femmes rapportent se sentir plus sensibles, plus réceptives aux caresses, plus en phase avec leur corps pendant leurs règles. Une réalité qui transforme le plaisir en une expérience plus intense, plus immédiate, parfois même plus viscérale. Faire l’amour pendant cette période, c’est donc aussi s’ouvrir à une autre forme de sexualité, souvent plus instinctive, plus connectée aux sensations brutes. Cela va sans dire : il ne s’agit pas de faire du sexe pendant les règles une norme à suivre, mais plutôt de proposer une nouvelle lecture du cycle menstruel, moins empreinte de gêne ou de malaise, et plus centrée sur l’écoute du corps. Car le désir ne se suspend pas à un calendrier. Il se vit, avec liberté et curiosité. Si vous ressentez l’envie d’explorer cette part de vous pendant les règles, sachez qu’elle est légitime, saine et potentiellement bénéfique. Et si ce n’est pas le bon moment pour vous ? C’est tout aussi valable. Ce qui compte, c’est de pouvoir choisir.



Dites adieu aux crampes menstruelles !

Dites adieu aux crampes menstruelles !

90 % des femmes recommandent de se masturber
contre les douleurs de règles.


70 % des femmes estiment que la masturbation régulière
a un impact sur l’intensité des douleurs menstruelles.


61 % des femmes estiment que la masturbation régulière
a un impact sur la durée du cycle menstruel.


Source : Étude Womanizer x Lunacopine x INTIMINA



Plaisir Assumé : la Sélection YESforLOV pour vivre ses règles autrement

Quelles protections hygiéniques et astuces adopter pour une sexualité menstruelle libre et joyeuse

Quelles protections hygiéniques et astuces adopter pour une sexualité menstruelle libre et joyeuse

Il n’y a pas de règle pour faire l’amour pendant les règles (si ce n’est celle du respect). Mais certaines questions pratiques peuvent se poser.
Où ? Comment ? Dans quelle position et avec quelle protection hygiénique ? Voici quelques pistes et conseils pour explorer cette intimité en toute sérénité.


Les culottes menstruelles pour des câlins sans pénétration

Les règles sont une invitation à redécouvrir le plaisir autrement. C’est le moment parfait pour s’éloigner un instant de la pénétration et s’ouvrir aux caresses, aux étreintes tendres et aux jeux sensoriels. Les culottes menstruelles ou serviettes hygiéniques ne sont pas faites pour la pénétration, mais elles peuvent parfaitement accompagner ces instants de douceur partagée.

Voici notre programme "tranquillité garantie" :

Installez-vous confortablement sur un lit protégé par une serviette foncée ou un plaid posé sur un tapis.

Créez une atmosphère tamisée, chaude, avec quelques bougies et le diffuseur de parfum LOV'space pour une fragrance délicate qui enveloppe vos corps, vous entraînant dans un cocon sensuel.

Osez la brume intime enivrante, le parfum de corps et d'intimité qui fait palpiter les cœurs et attise le désir.

Et soudain, c’est tout l’univers du slow sex qui s’ouvre à vous.

Pour aller plus loin, découvrez notre article « LE SLOW SEX, POUR DU PLAISIR DOUX EN TOUTE CONSCIENCE » et laissez-vous guider vers une intimité plus apaisée et sensuelle.

Et pour encore plus de sérénité, vous pouvez aussi vous laisser tenter par une douche à deux et une séance d'aquasutra. L’eau chaude apaise, délasse et devient complice de vos désirs. Simple, sans contrainte, faire l'amour sous la douche pendant les régles menstruelles peut aussi être une ode à la liberté et au plaisir partagé. 


Les tampons : une option classique, aux limites écologiques et sanitaires à connaître

Les tampons restent une solution familière, discrète et pratique, faciles à insérer et à retirer, et offrant une protection souvent rassurante pour les utilisatrices. Pourtant, ils ne conviennent pas toujours à toutes les femmes, notamment en cas de sécheresse vaginale ou de sensibilité accrue lors de ces moments intimes. Choisir un tampon adapté à son flux et le changer régulièrement est essentiel pour préserver sa santé et éviter tout risque d’infection ou de syndrome du choc toxique. Mais au-delà du confort, une question plus vaste se pose : quel impact ont-ils vraiment, sur notre corps… et sur notre planète ? Chaque année, des milliards de tampons jetables difficiles à recycler et lourds à gérer pour l’environnement s’entassent dans nos décharges. Ils contiennent souvent des produits chimiques, comme des blanchisseurs au chlore, qui polluent les eaux et fragilisent les écosystèmes aquatiques. Plus inquiétant encore, une enquête de 60 Millions de consommateurs a révélé la présence de traces de dioxines — parmi les polluants les plus dangereux au monde selon l’OMS — ainsi que d’autres résidus chimiques liés aux traitements des matières premières. Chez YESforLOV, nous avons choisi de vous accompagner vers des alternatives plus douces, respectueuses de votre corps et de la nature. C’est pourquoi nous privilégions les tampions biologiques ou des protections pensées pour votre bien-être, comme les coupes menstruelles lunéales. Une invitation à renouer avec soi, en douceur et en conscience.

Enfin, dernier petit conseil : pensez bien à retirer votre tampon avant tout acte sexuel pénétratif.


Disque et éponge menstruels, les game changers compatibles avec la pénétration

Avez-vous déjà exploré la délicatesse du disque menstruel ? Les disques menstruels, c’est la discrétion au service du plaisir. Placé plus haut que la coupe, il protège efficacement tout en se faisant oublier, vous offrant une liberté totale lors des rapports intimes. Chez YESforLOV, notre coup de cœur va au disque MoonDrop, de la marque française Lunéale : sa membrane ultra-fine offre un confort imperceptible pour des règles et du sexe sans compromis. Conçu avec du silicone chirurgical, il garantit douceur et sécurité, sans aucun additif, colorant ou nanoparticule. Pour glisser cette petite merveille sans effort, une noisette de lubrifiant intime à l’aloe vera bio sera votre alliée.
Moins connue, mais tout aussi séduisante, l’éponge menstruelle se pose délicatement devant le col de l’utérus. Son extraction se fait en douceur, de préférence en position accroupie, révélant un rituel intime empreint de douceur et d'un peu de pratique. Plus subtile à maîtriser, elle réclame un soin particulier pour préserver une hygiène parfaite. La marque Soft Coton, avec sa boîte de 10, promet un pouvoir absorbant puissant et une fiabilité à toute épreuve. Si vous avez déjà succombé à la douceur de ces alliés intimes, envoyez nous vos impressions à contact@yesforlov.com. Votre expérience nourrit notre envie de vous accompagner toujours mieux.

Pendant les règles, plus que jamais, on s’écoute. Le confort devient le mot d’ordre, et la tendresse, une voie royale vers le plaisir. Privilégiez des positions sexuelles douces et enveloppantes, comme la cuillère, où les corps se lovent l’un contre l’autre, ou le missionnaire, pour une connexion intime, lente, profonde. Ces instants invitent à ralentir, à ressentir autrement.


La cup menstruelle : un non, mais pas une fin en soi

Aussi écologique et pratique soit-elle, la coupe menstruelle n’est malheureusement pas compatible avec la pénétration. Mais que cela ne vous freine pas : la sexualité ne s’arrête pas à un seul chemin. C’est souvent l’occasion d’explorer d’autres formes de plaisir : les jeux oraux ou anaux, les caresses prolongées, les expériences sensorielles avec des huiles de massage sensuelles, une plume à caresse ou encore l’utilisation de sextoys vibrants. L’absence de pénétration ouvre parfois la porte à une autre dimension de l’intimité, plus tendre, plus consciente. Faire l’amour pendant les règles ne devrait jamais être une obligation, mais une possibilité librement choisie, une bulle complice à savourer ensemble.

Pour accompagner ces moments, notre lubrifiant naturel YESforLOV, doux et hydratant, est un allié précieux. Il respecte la peau et les muqueuses, et offre une fluidité idéale lorsque la lubrification naturelle varie.

À la recherche de la coupe menstruelle parfaite ? Laissez-vous séduire par La Cup Luneale, l’élégance d’une protection invisible. Cette cup menstruelle a été imaginée en collaboration avec des sages-femmes pour épouser vos courbes avec délicatesse, sans jamais se faire sentir, même lors de vos journées les plus dynamiques. Son design innovant facilite sa mise en place comme son retrait, pour un geste intime tout en douceur, même en présence d’un stérilet. Fabriquée en silicone médical platine, sans colorants ni additifs, elle respecte pleinement votre corps et votre environnement, pour une expérience à la fois pure et responsable. Que vous soyez en pleine séance de yoga, en réunion ou en escapade amoureuse, La Cup menstruelle Luneale vous accompagne avec élégance et sérénité pendant jusqu’à 6 heures d’affilée. L’adopter, c’est choisir une féminité libre, raffinée et engagée. Et ça, chez YESforLOV, ça nous parle… ça nous parle beaucoup.

Et si aimer pendant les règles devenait un art ?

Et si, maintenant, après avoir dévoré cet article, l’on regardait les règles autrement ? Non plus comme une pause, mais comme une autre facette de notre intimité. Un temps d’exploration plus lent, plus profond, plus vrai. Le sang n’est pas une barrière. Il est une possibilité. Il invite à la tendresse, à l’écoute, à l’inventivité. Faire l’amour pendant les règles n’est pas une provocation. C’est un droit. Celui d’habiter pleinement son corps, d’aimer au rythme de son cycle, d’ouvrir d’autres portes du plaisir. YESforLOV et Luneale partagent cette conviction : que l’intimité est un art. Un art qui s’écrit à deux, ou seul·e. Un art qui commence toujours par l’écoute de soi. Alors, osez. Ralentissez. Ressentez. Et aimez… à votre manière, uniquement si ça vous chante et vous enchante. Car l’essentiel, c’est d’être là, ensemble, sans pression.