Y a-t-il
une différence de besoin de dormir entre les hommes et les femmes ? Est-ce que cette différence de besoin de sommeil est en lien avec
la différence de libido dans le couple hétérosexuel
Les chercheurs de l’Université de Duke en Caroline du Nord ont mené une étude, reprise par
The Australian, qui prouve que
les femmes ont généralement plus besoin de dormir que les hommes. Les scientifiques se sont accordés pour dire que
le cerveau des femmes est plus sollicité au cours de la journée, et par conséquent il a besoin d’une régénération plus importante pendant la nuit. De plus, un manque de sommeil pourrait entrainer chez la femme des pathologies qu’il n’entrainerait pas chez l’homme (ou de façon moindre), comme
la dépression, l’irritabilité ou le développement d’un déséquilibre psychologique. Ainsi, ce qui touche à l’équilibre de la santé féminine, influence également l’intimité et la sexualité des femmes.
Une étude américaine menée par Mayo Clinic, publiée dans le journal Menopause, s’est penchée sur la sexualité des femmes en interrogeant 3500 participantes. De cette étude, il ressort que
la mauvaise qualité du sommeil augmente de 48% le risque de présenter un dysfonctionnement sexuel significatif. Autrement dit, si la femme ne dort pas bien, elle peut présenter
une baisse de la libido, des difficultés à atteindre l’orgasme, ou éprouver des douleurs à la pénétration par une manque de lubrification ou une indisponibilité mécanique du corps. En parallèle, un sommeil de qualité insuffisante peut accentuer le développement d’une
anxiété et d’une
dépression, avec des répercussions physiques et mentales qui touchent la sexualité.
Une autre étude américaine publiée dans le Journal of Sexual Medicine révèle qu’
une heure de sommeil en plus boosterait la libido et le désir sexuel chez la femme. En effet, cette étude établit que cette heure supplémentaire de repos
augmenterait de 14% les chances qu’une femme couche avec son partenaire la nuit suivante. Les raisons seraient multiples, puisque nous savons que le sommeil aide la femme à être plus disposée à vivre ce moment intime, à être en meilleure forme, à être plus facilement dans « le mood de faire l’amour ». En tout cas, cette étude confirme
l’importance capital du sommeil pour une vie sexuelle féminine épanouie.