L'ÉRECTION MASCULINE ET LE TROUBLE DE LA PANNE SEXUELLE

Comment être plus assuré lors de vos rapports intimes et amoureux, même si votre rêve secret serait de faire l'amour le plus naturellement et le plus spontanément possible ? Une seule certitude : à tout problème sa solution, encore faut-il considérer les troubles érectiles comme un problème bien réel. Sans pour autant parler de performances sexuelles exceptionnelles à réaliser coûte que coûte, se bouger suffisamment côté masculin pour satisfaire pleinement son partenaire, c’est d’abord se satisfaire soi-même et se rassurer sur ses propres capacités. L’amour de la performance vu sous cet angle est une notion à oublier. Les solutions anti-troubles érectiles existent vraiment et, autant vous le dire, elles relèvent toutes en majeur partie du seul domaine psychologique.

Vous avez vécu une panne sexuelle ? N’hésitez pourtant pas à vous y confronter et faites pleinement face à vos doutes et vos craintes : prenez le problème à bras le corps et agissez au plus vite, pour votre propre bien-être en premier lieu mais aussi pour celui de votre partenaire et l'équilibre de votre couple.

Dans cet article sexo consacré aux hommes et aux personnes à pénis, YESforLOV vous suggère quelques recommandations et vous donne ses conseils pour mieux retrouver la plénitude de vos capacités premières.

L'ÉRECTION MASCULINE, COMMENT ÇA FONCTIONNE ?

Tout d’abord, petit rappel avant de vous plonger dans les dédales de ce phénomène : gardez toujours en mémoire que tout est autant affaire de psychologie que de physique. Les troubles érectiles, ce n’est donc pas un cataclysme et c’est parfaitement réparable.

Il existe plusieurs types d’érection que nous avons classifiés en 3 catégories : les érections volontaires, les érections réflexes (celles du matin et qui ne révèlent d’aucune stimulation sexuelle) et les érections nocturnes. D’ailleurs, les hommes en connaissent entre 4 et 6 chaque nuit. Si les érections matinales et/ou nocturnes sont préservées mais que vous souffrez de troubles érectiles, la cause la plus probable est d’ordre psychologique. Dans le cas contraire, les causes seraient plutôt d'ordre mécanique ou organique.

Bon et pour faire simple : comment ça se produit concrètement une érection ? Tout part du cerveau qui, tel un orchestre philharmonique du moins en théorie, déclenche ce phénomène d’érection que nous avons considéré trop longtemps comme essentiellement mécanique. Dans l’arrivée progressive du plaisir, dans la pratique bien réelle “du sport de chambre”, la réalité peut s’avérer bien différente voire douloureuse. Le mécanisme de l’érection n’est pas aussi bien huilé que l’on pourrait l’imaginer. Découvrons ensemble les différentes phases du phénomène de l’érection masculine.

Les différentes phases de l’érection

1. La phase de repos. C’est la routine, le pénis est au repos et dans un état qualifié de flaccide. Votre arme du plaisir et de l’amour est pourtant bel et bien prête à dégainer à la première alerte. Au chômage quand il n’est pas sollicité, le pénis est toujours sous contrôle permanent du cerveau via le système nerveux sympathique.

2. La phase d’excitation. Touchez un brin votre pénis, bougez-le un peu plus et vous saurez immédiatement à qui vous avez affaire. En avant-première d’une érection grandeur nature, la simple stimulation physique ou visuellement érotique met en route son œuvre. Ce toucher au préalable est bien plus qu’un geste de tendresse fait dans l’intimité, c’est un message très fort envoyé illico au cerveau via la moelle épinière, c’est un véritable billet aller-retour verge-cerveau et vice versa, prémices d’un plaisir physique et psychique plus intense. L’excitation provoque alors une décontraction des fibres musculaires entourant les cavités des corps caverneux érectiles.

3. La phase de tumescence. De ce relâchement dû à l’excitation, les artères péniennes s’ouvrent et les corps caverneux se remplissent de sang. Le volume du pénis va alors augmenter et c’est la libération de monoxyde d’azote qui est un des principaux médiateurs à l’origine de l’érection : nous sommes là dans la pure chimie du corps avec cette accumulation de guanosine monosphate cyclique ( GMPc) dans les deux corps caverneux du pénis. C’est cette dernière qui déclenche la relaxation de la musculature lisse des artères péniennes et du tissu intra-caverneux avec un résultat à la hauteur des espérances : le pénis se gorge de sang et prend une étonnante rigidité. L’ordre donné en amont par le cerveau aux nerfs excitateurs de la verge devient réalité.

4. La phase de rigidité. Dans ces moments tellement prometteurs d’intense excitation et d’érection, tout ce qu’il y a d’érectile dans le corps de l’homme se met en mouvement : seul aux commandes, le pénis devient tout d’un coup le pilote des cinq sens. Rigidité au max de ses capacités, c’est la fête pour le pénis. La pression sanguine s’intensifie dans les corps érectiles et celui-ci se retrouve piégé à l’intérieur et fait durcir la verge jusqu'à parfois doubler de taille et de volume. Dans cette phase, il se remplit tout naturellement de sang. Cette interaction entre facteurs endocriniens, psychologiques, neurologiques et vasculaires est d’une complexité inouïe et l’érection n’est que la première étape dans les plaisirs du sexe. L’érection peut durer, en moyenne, une trentaine de minutes. Cela reste cependant variable d’une personne à l’autre. La rigidité, quant à elle, doit être supérieure à 500g pour garantir une pénétration.

La réaction sexuelle du pénis si bien stimulé ne se fait pas fait attendre : elle est la réponse physique immédiate aux signaux excitateurs en liaison directe avec le système nerveux. Dans tout ce long moment d’excitation et d’érection, dans un environnement en interne comme en externe plus ou moins favorable selon les circonstances, la montée en puissance du pénis dans son érection progressive comme son relâchement relativement lent qui suit l’éjaculation sont malheureusement soumis à des influences contradictoires qui viennent elles aussi toutes du cerveau ; ce sont là des interactions qui s’avèrent incontrôlables ou disons peu aisées à maîtriser dans leur totalité. L’érection est donc à elle seule toute une histoire du sexe et elle est autant physique que psychique. Simple dans la théorie, le mécanisme de l’érection est bien plus complexe dans son exécution et ses 4 phases essentielles sont loin d’être les douces vagues d’un long fleuve qui se voudrait tranquille.

Le pénis au repos ne donne bien évidemment aucun souci, agréablement sollicité, il grandit et grossit, et il se gonfle pour jouer les matadors de l’amour. Après l’effort le réconfort, après le plaisir de l’éjaculation et de l’orgasme, place au repos du guerrier : c’est la phase de détumescence, la dernière étape du mécanisme de l’érection. Voici des mots un brin savants et compliqués à comprendre pour définir ce qu’est scientifiquement l’érection du pénis : la tumescence et la turgescence (gonflement des tissus) en opposition à la détumescence (diminution de volume des tissus). Ce sont à nos yeux des notions techniques un peu trop barbares dans leur définition pour un phénomène aussi naturel d’un pénis qui sort de sa coquille pour jouer les feux d’artifice.

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Comment lutter et faire face à la panne sexuelle et aux troubles de l'érection ?

Nos conseils sexo pour une érection au top

1. Dédramatisez la situation et essayez autant que possible de ne pas vous inquiéter. L’anxiété peut attaquer de plein fouet et en profondeur votre assurance et votre confiance en vous déjà mises à mal. Le stress est destructeur et le procès que vous intentez inconsciemment ou frontalement à votre pénis est trop ravageur. A contrario, faites-lui toujours confiance à moyen et long terme, il n’est pas sourd, aidez-le au lieu de le mépriser. Ne le laissez pas se replier sur lui-même, il saura un jour ou l’autre vous en être reconnaissant au centuple.

2. Optez pour quelques mesures hygiéno-diététiques. Mettez en œuvre le plus tôt possible quelques mesures que vous connaissez parfaitement mais qui ne vous ont guère motivé jusqu’alors : un rythme de vie moins effréné, une alimentation équilibrée et de qualité, des exercices et du sport pour conserver une bonne forme physique. Soyez raisonnable dans votre consommation d’alcool et tranchez dans le vif concernant le tabac. On ne fume plus et on se met d’office à des exercices de respiration. Quelques efforts s’il vous plaît, en clair, faites du yoga et du sport. Tout ceci sera bénéfique quand vous retournerez sous la couette.

3. Communiquez avec votre partenaire sur ce problème. Ayez le courage d’en parler, ne laissez pas votre partenaire s’imaginer le pire, ouvrez-vous à cœur ouvert avec lui et il ou elle deviendra très vite votre premier appui, votre premier secours pour aller attaquer de front vos problèmes les plus intimes. Vous pouvez également faire appel à un sexologue et envisager une thérapie individuelle ou de couple.

4. Testez notre sélection de cosmétiques érotiques et stimulants sexuels pour améliorer la libido, l’érection et les relations sexuelles. Intéressez-vous à nos cosmétiques érotiques et nos stimulants sexuels qui agissent sur la vascularisation du pénis. A chaque problème rencontré, ce qui peut se faire de plus naturel est le remède qu’il vous faut ! Dans notre gamme inédite de gels stimulants orgasmiques, vous retrouverez notre stimulant sexuel à base de CBD qui va agir naturellement contre le stress et l’anxiété pour favoriser le lâcher-prise intégral. Le CBD va maintenir le corps et l’esprit détendus, il viendra vous soutenir avec une réelle efficacité dans les moments les plus critiques de votre sexualité.

5. Ne précipitez pas la pénétration, profitez du sexe sans pénétration ou du slow sex. Vous pouvez également opter pour des cosmétiques érotiques comme des huiles de massages, des accessoires plein de sensualité qui favorisent les jeux érotiques et les préliminaires et aident à développer des pensées et des images du désir tellement positives que tout ce petit monde du sexe décuplera comme vous ne pouvez l'imaginer toute la panoplie de votre énergie sexuelle. On vous invite également à tester nos gels orgasmiques à base de L-Arginine comme l’élixir de couple qui souffle le chaud et le froid pour favoriser au mieux une bonne circulation sanguine. Si ce n’est pas déjà fait, on vous invite d’entrée de jeu à vous procurer notre prolongateur de plaisir, un spray masculin made in France qui tient si bien votre érection et qui amplifie au maxi vos sensations tout au long de vos ébats amoureux. Ce stimulant érotique pour homme apporte une sensation de chaud et de froid au cœur de l’excitation tout en préservant l'extrême sensibilité du pénis. Sa formule naturelle terriblement excitante enrichie en extraits végétaux procure un effet relaxant pour des pénétrations en pleine conscience et en totale confiance.

Les problèmes érectiles : des troubles pathologiques ou de simples soucis plus ou moins ponctuels ?

Vous rencontrez des difficultés passagères ou à répétition au moment de bander ? Pas de tabou ici, on en parle librement chez YESforLOV ! La rigidité maxi du pénis dans les moments clés du plaisir sexuel en solitaire mais plus agréablement à deux est un enjeu majeur pour les deux partenaires. Inutile de paniquer mais difficile en effet de garder son sang-froid face à cette déception. Alors, prenez votre courage à deux mains et faites, sans vous énerver mais aussi sans tricher, votre propre bilan de santé côté sexe. C’est un sacré défi que vous vous imposez là mais il aura au moins le mérite et la clarté d’être plus tard la locomotive qui vous emmènera vers des jours bien meilleurs. Tout problème commence à se résoudre par le dialogue avec soi-même. Avoir toujours en mémoire que l’érection chez l’homme dans tout son épisode érotique est sous le contrôle partagé de deux systèmes : d’une part le système purement neurologique et hormonal et d’autre part, le psychisme de l’être humain.

Le dysfontionnement érectile, c’est l’impossibilité de bien bander. Nous n’évoquerons pas ici les graves problèmes que soulève l’impuissance sexuelle et pas plus l’alphanisis qui est une absence totale de désir sexuel. Ce sont deux dysfonctionnements trop importants pour les aborder tout de go et qui relèvent du seul domaine médical pluridisciplinaire. Occupons-nous plus modestement du pénis et essayons d’en comprendre toutes ses vicissitudes lorsque sa rigidité est remise en cause.

Le saviez-vous ? Selon certaines études menées en France, 39 % des hommes de 25 à 40 ans ont déjà eu une panne sexuelle et chez les seniors de plus de 40 ans, 30% d’entre eux souffrent d’un vrai problème de dysfonctionnement érectile. On parle réellement de problèmes érectiles lorsque l'homme ne parvient pas à maintenir une érection pour permettre une sexualité satisfaisante et que ce trouble sexuel dure depuis plusieurs mois. Les causes de dysfonctionnement érectile peuvent s’avérer individuelles et simples à faire disparaître, elles peuvent tout aussi bien être multiples, bien plus complexes à identifier et par ricochets, beaucoup plus difficiles à traiter.
Chez les jeunes, c’est leur confiance en leurs érections qui semble être le cœur du problème mais le danger peut donc venir de tous côtés : de maladies plus ou moins longues à vivre et de leurs traitements souvent bien lourds à supporter, de comportements à risques particulièrement négatifs ou inadaptés. La liste est impressionnante : bien connus sont les facteurs de risques comme le diabète, les problèmes cardiovasculaires, la sclérose en plaque, l’athérosclérose… Plus faciles à régler sont les problèmes directement reliés à une obésité délaissée, à un surpoids mal maîtrisé, à un tabagisme fou, à une consommation excessive d’alcool ou à une addiction sans bornes aux stupéfiants.

Le phallus est déroutant : sollicité par de multiples stimulations toutes plus érotiques les unes que les autres, le pénis sous l’influence des circuits nerveux excitateurs donne sur le champ son plein accord pour grimper tous les cols du plaisir sexuel qu’on lui présente. Sans avoir devant soi un vide abyssal mais ça y ressemble fort, les choses hélas souvent se compliquent : d’autres ordres venant de ces mêmes sphères supérieures du cerveau et transmis par la moelle épinière viennent gâcher la fête du sexe pour mieux contredire ce qui a été préalablement demandé. Et oui, le psychisme de l’être humain prend parfois le dessus sur son physique.

On sait d’ailleurs que 70% des cas de troubles de l’érection sont purement psychologiques comme l’indique le docteur Sylvain Iceta, psychiatre au CHU de Lyon. Le stress est la principale cause aux problème érectiles. D’ailleurs, 33 % des hommes stressés sont victimes de troubles de l'érection réguliers. Les problèmes d'érections sont banals et arrivent très souvent quand on est stressé ou anxieux. Stress et érection sont incompatibles car les glandes surrénales sécrètent de l’adrénaline, un vasoconstricteur qui va nuire au principe de vasodilatation en empêchant la verge de se remplir de sang. En clair, plus vous êtes stressés moins vous pouvez bander. Alors, prenez bien soin de votre sexe sur le plan purement corporel mais essayez du mieux possible d’être du mieux possible en pleine harmonie avec vos neurones de là-haut.

Comment lutter et faire face à la panne sexuelle et aux troubles de l'érection ?

Doucement, intelligemment stimulé, le pénis de l’homme est ravi de l’aubaine et il a l’excellent réflexe de s’allonger, de doubler de volume, de se montrer sous son meilleur jour. L’érection qui suit l’excitation est bien un phénomène physiologique dont le mécanisme parfaitement naturel libère physiquement par le toucher, mentalement par la vue ou la vision érotique, toutes les émotions venant du corps, du cœur et de l’esprit, tout ce que peut ressentir en somme l’homme dans sa virilité. En cas de panne sèche de moteur et un pénis en berne, que faut-il faire ? Sur le coup, il faut bien admettre que c’est la cata assurée mais pas toujours assumée. Pas question pour autant de capituler et d’abandonner. Voici quelques solutions pour soigner efficacement les troubles de l’érection :

1. Les traitements médicamenteux courants. En cas de troubles sexuels vraiment importants, le retour à une vie sexuelle plus sereine est un objectif primordial. Le marché des médicaments pour les troubles érectiles propose des traitements plus ou moins performants, parfois très lourds à supporter et sujets à caution pour leurs effets indésirables à ne surtout pas négliger. Et attention, ne vous mettez pas en danger : consultez au préalable votre médecin traitant avant toute prise de ce type bien spécifique de médicaments.
2. Le vacuum ou pompe à pénis. L’utilisation d’une pompe à pénis (le vacuum) peut être également envisagé pour les troubles de l’érection. Dans cette démarche, on vous conseille d’ailleurs les modèles de bathmade qui vous propose les meilleurs pompes à pénis du marché à des prix abordables. La pompe à pénis va agir sur cet afflux de sang en pompant l'air où est placé le sexe. La différence de pression va augmenter la circulation de sang au niveau des corps caverneux et permettre une érection. Les pompes à pénis sont efficaces et sont proposées en traitement de seconde intention en cas d’inefficacité d'un traitement médical, ou pour les hommes ne pouvant pas ou ne souhaitant pas suivre un traitement médicamenteux ni faire appel à la chirurgie.
3. L'injection intracaverneuse. Initiée pour la première fois en 1980, cette méthode consiste à s'auto-injecter au niveau du pénis un produit permettant de provoquer une érection par un mécanisme d'afflux sanguin local dans les corps caverneux. Dans ces injections, c’est la prostaglandine E1 qui est utilisée pour créer cette fameuse érection artificielle.

4. La chirurgie et les prothèses péniennes. C’est une opération qui consiste à introduire chirurgicalement des cylindres rigides ou gonflables dans les corps caverneux afin de donner au patient souffrant d’impuissance la possibilité d’avoir un rapport sexuel. Même si cette opération est prise en charge par la Sécurité sociale, elle s’adresse aux patients souffrant de graves troubles de l’érection, après échec totale ou intolérance complète des traitements préalablement mis en route.
Hors traitements médicamenteux, la prise en charge des dysfonctions érectiles qui ont une origine psychogène relève de la psychothérapie individuelle ou de couple. Enfin, de nouveaux protocoles se voient le jour dans certains cabinets d’urologie d’avant-garde avec à l’étude et essais, des injections de PRP (c’est du plasma riche en plaquettes, récupéré dans le propre sang du patient). Efficace et sans danger sur la durée ? À nos rhumatologues de le confirmer, ou pas.

Dans la vie, il n’y a rien de définitif. Les troubles de l’érection sont des difficultés de vivre et d’aimer parmi d’autres et elles ne sont pas insurmontables, loin de là. Ne rentrez jamais dans la spirale négative et défaitiste du dégoût ou de l’abandon de vous-même. À vous d’être assez forts et volontaristes pour prendre la boussole et retrouver le bon cap. Le plaisir du sexe, c’est la plénitude de la vie sur terre et il participe grandement à notre bonheur social.

YESforLOV sera toujours à vos côtés pour vous accompagner et vous aider à régler vos petits et gros problèmes intimes. Ne vous cachez plus dans votre solitude avec vos doutes et vos peurs, quand bien même seriez-vous, à titre perso terriblement déçu et blessé. À vous d’admettre avec modestie que votre pénis n’est pas de tout repos : vous le saviez coquin, vous étiez loin de vous douter qu’il pouvait avoir des ratés. Vous êtes encore trop nombreux à ce jour à ne pas faire ce constat, à nier toute anomalie pourtant susceptible de venir un jour ou l’autre atteindre votre sexualité de plein fouet, à rejeter l’évidence de vos insuffisances côté sexe tout à fait réparables dans leur grande majorité. C’est une erreur grossière qui peut se comprendre mais qui s’avère lourde de conséquences dans le temps quand vous persistez trop longtemps dans le déni. Enfoncez le clou cruel d’une réalité momentanément difficile à vivre et cherchez plutôt les bonnes clés qui vous ouvriront de nouveau les belles portes de votre bonheur en péril.