Merveilleuse est votre vulve, sublime est votre pénis, encore faut-il qu’il soit propre et bonne santé ! Votre intimité a besoin de douceur et de tendresse alors comment nettoyer et prendre soin de cette zone si spéciale, si intime et si précieuse ? Une question simple mais qui mérite d'être posée car cette partie de notre anatomie, si souvent négligée ou perturbée nécessite une attention toute particulière.

Dans cet article, nous vous dévoilons les bonnes pratiques d’une bonne hygiène intime, qui se veut l’essence même de votre bien-être sexuel.

Même si la réponse “pour des raisons d’hygiène” peut paraître évidente, il est intéressant de décrypter plus en détail les raisons pour lesquelles il ne faut pas négliger votre vulve ou votre pénis lors de votre toilette.

Une toilette intime quotidienne permet d’éviter de potentielles irritations. En effet, les sécrétions émises au cours de la journée, les fibres des sous-vêtements, les particules de papier hygiénique sont autant de facteurs pouvant causer une gêne au niveau des parties intimes. En vous lavant quotidiennement la vulve ou le pénis, vous vous débarrassez de ces petits déchets accumulés dans la journée et évitez qu’ils n’irritent vos muqueuses si fragiles.

Un manque d'hygiène au niveau du pénis ou de la vulve peut dérégler leur équilibre fragile et causer quelques désagréments comme des mycoses. En plus d’être terriblement inconfortables, ces infections sont facilement transmissibles. Une bonne hygiène vous aidera donc à garder votre sexe et celui de votre partenaire en bonne santé.

Chaque sexe est unique et possède un goût et un parfum différent. Il est donc tout à fait possible que le vôtre ait une odeur plus puissante qu’un autre. Cependant, il peut arriver que vos parties intimes dégagent une odeur plus forte qu’à l’ordinaire, après une séance de sport ou une longue journée par exemple. Dans ce cas, une toilette intime vous aidera à retrouver votre fraîcheur et votre confort habituels. Exit donc les parfums partie intime femme non testés sur muqueuses reconstituées.

Être sûr(e) d'être à jour dans sa routine d’hygiène intime permet d’être paré(e) lorsque que la tension monte entre vous et votre partenaire... En vous sentant propre et frais(che), vous serez paré(e) à toute éventualité sans ressentir de blocage. Un sexe en bonne santé aime être caressé… pensez-y !

Lorsque l’on souhaite nettoyer la zone fragile qu’est la vulve, quelques règles sont à respecter. Voici 3 conseils pour chérir votre intimité.

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, l’excès d’hygiène est néfaste pour la vulve. En la nettoyant plus de deux fois par jour, vous risquez de déséquilibrer sa flore si fragile et donc de créer un terrain propice aux mycoses et vaginoses. Gardez donc en tête qu’une simple toilette quotidienne à l’eau douce et légèrement savonneuse est largement suffisante pour prendre soin de votre sexe.

Lorsque l’on parle de toilette intime, bien choisir sa toilette intime est primordial. En utilisant des nettoyants et savon intime aux PH inadaptés ou trop abrasifs, vous risqueriez encore une fois de dérégler votre flore. Le PH de la vulve étant acide (entre 4 et 6), il est important d’utiliser un gel intime nettoyant ayant un PH correspondant afin de respecter son équilibre fragile. Évitez par la même occasion, les eaux de parfum sur les parties genitales qui contiennent des agents allergisants et de l’alcool.

• Le vagin est un organe autonettoyant. Il élimine quotidiennement ses impuretés via les sécrétions. C’est pourquoi il n’est pas nécessaire (et même néfaste pour la flore) de le laver. Exit donc les douches vaginales qui pourraient complètement dérégler votre intimité.
• La vulve, elle, a besoin d’être nettoyée mais avec une douceur extrême. Lavez-vous toujours seulement à l’aide de vos mains : les gants de toilette et les fleurs de douche sont de vrais nids à bactéries et ne doivent pas être en contact avec votre intimité. Utilisez de l’eau tiède et lavez-la avec un peu de votre savon intime, puis rincez abondamment à l’eau. Une fois votre toilette intime terminée, séchez bien votre vulve doucement à l’aide d’une serviette propre, sans frotter. La vulve est un organe délicat demandant le plus grand soin. L’alimentation, les problèmes hormonaux, les rapports sexuels et les sous-vêtements mettent régulièrement son bien-être à rude épreuve. C’est pourquoi il est important d’adopter certains gestes pour prendre soin de cette zone si précieuse.

Lorsque vous allez aux toilettes, pensez à toujours vous essuyer de l’avant vers l'arrière (de la vulve vers l’anus). Cela permettra d’éviter que les bactéries présentes autour de l’anus ne se retrouvent dans l’écosystème fragile de votre vulve. De même, lors des rapports amoureux et si vous pratiquez le sexe anal, ne passez pas de l’anus au vagin sans changer de préservatif.

Après chaque rapport, que vous soyez seul(e) ou à deux, qu’il y ait une pénétration ou pas, pensez bien à aller uriner. Pendant les rapports, certains microbes peuvent remonter l’urètre. En allant uriner juste après, vous les expulsez avant qu’ils aient le temps de vous causer un quelconque souci comme une cystite.

Le choix de vos vêtements et sous-vêtements a également son importance lorsqu’il s’agit du bien-être de votre vulve. En effet, les sous-vêtements en matière synthétique comme le polyester ou l'élasthanne ne laissent pas respirer la peau et ouvrent donc la voie aux infections. Pour les vêtements, c’est la même chose : un jean ou une paire de collants trop serrés compressent la vulve et créent une zone propice à la macération de la transpiration. Choisissez donc des sous-vêtements en coton et privilégiez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise. Si vous pratiquez une activité sportive dans la journée, emportez avec vous quelques lingettes intimes pour vous sentir confortable.

Si vous êtes sujet(te) aux sécheresses vulvaires et aux irritations intimes, utilisez un sérum intime réparateur. Appliqué quotidiennement sur la vulve, ce baume hydratant permet de la garder hydratée, douce et confortable. Tous les cosmétiques, mêmes naturels, ne sont pas toujours tolérés par vos muqueuses. Lorsque vous utilisez des soins, huiles de massages et lubrifiants intimes naturels, veillez à ce qu’ils aient été testés sous contrôle gynécologique. Cela vous garantit une parfaite tolérance et une compatibilité entre votre intimité et le produit.

À l’instar de la vulve, le pénis est une zone fragile nécessitant douceur et attention. Une toilette quotidienne est donc de mise afin de le garder en bonne santé. Mais le pénis étant un organe sensible, quelques simples gestes sont à respecter en matière de nettoyage.

Premièrement, privilégiez les savons doux, sans parfums trop agressifs. Exit également les gels douche contenant des microbilles de gommage : la peau de votre pénis est fine et a besoin d’être nettoyée avec une douceur extrême. Misez donc des savons doux et au PH neutre.

Si vous n’êtes pas circoncis et que votre prépuce est intact, pensez bien à décalotter afin de découvrir et nettoyer le gland du pénis. Cette zone est tout particulièrement sujette à l’accumulation de sécrétions et d’impuretés. Sans toilette, des champignons appelés Candida peuvent se loger par excès de confort dans l'espace entre le gland et le prépuce. En excès, ils peuvent entrainer des mycoses génitales se traduisant par des démangeaisons du gland ou des sensations de brûlure au niveau du prépuce et pendant les rapports amoureux. Le décalottage est donc une étape incontournable pour un nettoyage complet du pénis. N’oubliez pas non plus vos testicules et lavez-les avec une extrême douceur.